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  離乳食 早見表  

本記事の内容


 ・索引(栄養素別/五十音順)
 ・栄養バランスについて
 ・炭水化物 食材の早見表
 ・タンパク質 食材の早見表
 ・ビタミン/ミネラル 食材の早見表
 ・caro Bambino の organic baby food

 


  索引 

炭水化物 タンパク質 ビタミン/ミネラル
以下、五十音順※クリックしてください
【あ〜お】
【か〜こ】
【さ〜そ】
【た〜と】
【な〜の】
【は〜ほ】
【ま〜も】
【や〜よ】
【ら〜ろ】
【わ〜ん】


  栄養バランス 

離乳食初期は食べ物を口にすることに慣れる期間なので栄養バランスは考えなくてOK!

栄養バランスを考えるのは食べ物に慣れて母体からもらっていた栄養素がなくなってくる中期からで大丈夫です。

バランス考える上で大切なのは大きく分けて3つ炭水化物」「タンパク質」「ビタミンになります。

もちろん、他の栄養素も大切ですが、この三つは最重要として考えてください!

また、理想は毎食ごとに全ての栄養素を組み合わせることですが、難しい場合は1日の中や2〜3日スパンで考えても大丈夫です。

あまり神経質になっても長い離乳食生活の中で良いことはありません。

1食で摂取できない時は次の食事の際に多めに摂取するようにしましょう。

 
 

  炭水化物 

炭水化物に含まれる糖質は活動する上でとても大切なエネルギーとなります。

 

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  タンパク質 

タンパク質は血や肉、身体の源になる栄養素です。また、身体の免疫力も高めてくれるのでとても大切な栄養素になります。

ただ、赤ちゃんは内臓機能が未熟なのでタンパク質を摂取しすぎると腎臓に負担をかける要因となる場合があります。

他の栄養素もバランスよく摂取するようにしましょう。



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  ビタミン・ミネラル 

ビタミンは身体の調子を整え、身体の働きを助けてくれます。
たくさんの種類を摂取するようにしましょう。



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  Caro Bambino の organic baby food 


Caro Bambino では多品目の離乳食をご用意しています。
無農薬&有機野菜や天然の水産物を使った安心・安全なorganic baby food をお試しください。

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